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200卡路里长什么样看完你就明白了-【资讯】

发布时间:2021-07-15 18:39:28 阅读: 来源:装载机配件厂家

­  国外 WiseGeek 网站的作者 L.S.Wynn 以 200 卡路里为标准,选取了许多常见的食物,制作了一系列非常直观、让人一目了然的图片。当你发现一小块奶酪和一整盘芹菜有着相同热量时,有志于瘦身的你,也许就会在下一次决定吃什么的时候,三思而后行了。

­  作为一个参考,通常一个成年人每天平均需要消耗约 2000-2500 卡的热量,以此保持自己的体重不往下掉。

­  胡萝卜,570 克 = 200 卡路里

­  葡萄,290 克 = 200 卡路里

­  蓝莓松饼,72 克 = 200 卡路里

­  低脂草莓酸奶,196 克 = 200 卡路里

­  罐头玉米,308 克 = 200 卡路里

­  小辣椒,740 克 = 200 卡路里

­  芹菜,1425 克 = 200 卡路里

­  苹果,385 克 = 200 卡路里

­  小麦面粉,55 克 = 200 卡路里

­  番茄酱,226 克 = 200 卡路里

­  玉米片,60 克 = 200 卡路里

­  鳄梨,125 克 =200 卡路里

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