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减肚子最快的方法4款最有效的瘦腰运动-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:00:46 阅读: 来源:装载机配件厂家

瘦腰最有效的方法一:睡前100次推腹按摩

最有效的瘦腰方法就是按摩了,每天晚上睡觉之前,用手掌围着肚脐,顺时针和逆时针各按摩100圈,一个星期下来,你会觉得不仅便秘情况不见了,而且腹部也变得平坦许多。

如果你想要达到更快的效果,可以配合专门的腹部纤体霜使用,对于提升松弛、紧实腰腹肌腹有着相当不错的效果。

瘦腰最有效的方法二:横膈膜式呼吸

什么是横膈膜式呼吸,就是腹式呼吸法,每天早上各进行8~10次的腹式呼吸,不仅能加速代谢,而且对于收紧小腹有着非常不错的效果。

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