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Bigbang组员Top秀型男肌肉分享男士健身方案_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:42:35 阅读: 来源:装载机配件厂家

Bigbang组员Top秀型男肌肉 分享男士健身方案

1、Top每天都会为自已安排有适量的运动,这也是为什么他的身形keep得十分好。家中健身房设备,开演唱会前会多多跑步练气,或是利用空档举哑铃。

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2、关于Top的一切都会有引来无数的女粉丝们的尖叫。外形粗犷中带着气质的细腻,男人味中不失少年的气息。

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3、在说娱乐圈中面孔与俊美的身形是必备的,所以为了一直让自已以最完美的状态呈现,Top都会很努力的维持自已的身形。

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4、Top表示体形能够彻底得到改变,饮食与运动有着莫大的关系。我们从Top的努力健身中可给自己找到借鉴。有他做榜样,六块腹肌回到你的小肚上,绝对是可能!

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5、Top很注重醒来的第一餐。早餐会吃得很丰富,以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上还可以喝一杯热咖啡,一份麦片粥。

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6、工作时,会多喝水,闲下来时,多动动,做些小小的运动,时间一久,肌肉就慢慢练出来了。

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7、一天下来最注意的是一顿是晚饭,比如说煎鱼、蔬菜,搭配少许肉食,均匀搭配。

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8、他每天还会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分。

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9、保持良好的心情,也是好身材的保养方法之一,坏情绪容易影身体调节系统,所以每当不开心时,有压力时,都会与队友去玩,或是聊聊天。

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