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孩子蹦蹦跳跳好处多多《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:26:51 阅读: 来源:装载机配件厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

跳有助于培养宝宝的自我意识

通过“跳”,宝宝会对自己的身体状况有全面的认识。不用你说,他也会知道原来自己的小脚、小腿除了走路,还可以做这么多有意思的事。于是疯狂爱上蹦蹦跳跳,甚至不知疲倦。

随后,他会慢慢发现原来控制自己的身体感觉是这么美妙,自己一天比一天灵活、健壮,还可以让自己保持平衡不摔倒,可以通过自己的能力拿到自己想要的东西,去自己想去的地方。总之,这个过程是宝宝重新认识自己的过程,也是自我意识的强化过程。

也许你会担心“宝宝总是这么蹦蹦跳跳,还能学会安静地思考吗?”可是专家的意见正相反,德国的运动教育专家指出,只有充分的运动,才能让孩子提高自我意识,学会控制自己,才能学会安静和集中思想。因此,我们应该学会激发宝宝对跳的兴趣,让他的这种天性得到尽情的发挥。

从多大开始跳

专家认为,在孩子三四岁之前,他还不需要太复杂的运动,这个时候他更多地是学习新的能力,比如跑、跳、翻滚和掌握平衡等。

■18个月开始:能倒退着走几步,会爬上凳子,用两只脚一起跳,荡秋千。

■24个月开始:不用扶扶手地爬楼梯;把球踢出去,而自己没有摔倒;能在20厘米宽的木条上保持平衡;偶尔可以接住抛过来的球;已经能够跑得很稳,双脚跳也很好。

■30个月开始:可以短暂地用一条腿站立,单脚跳,跳来跳去,还可以翻筋斗。

■5岁以后:宝宝要开始真正的运动了,比如体操和游泳,对孩子全面协调身体很有好处。此外,他还可以开始专业运动的训练,例如柔道或芭蕾舞等。

跳的安全事项

■为宝宝选一些适合他年龄的跳跃游戏。

这主要从宝宝的发育考虑,超负荷的运动会让宝宝的身体吃不消。而且动作或者游戏如果总是无法完成,宝宝的自信心就容易受到打击。

■保护好宝宝的头和膝盖。这两个地方最容易被碰伤,所以在宝宝游戏的时候应该尽量把他身边的不安全因素全部撤走,给他一个大一点的空间。

■教会孩子正确跳的姿势。双脚并拢屈膝轻轻地跳起,脚尖先着地,两臂自然摆动。

■学习跳应在有一定弹性的地方进行。比如草地、泥地、地板等。

跳的Q&A

Q剖腹产宝宝和自然分娩宝宝在跳的能力上有差别吗?

A没有差别。判断宝宝跳的能力主要根据孩子的发育情况,与哪种分娩方式出生没太大关系。不过每个孩子的发育早晚不同,爸爸妈妈应该根据孩子的发育情况选择合适的运动。

Q宝宝应该先单脚跳还是双脚跳?

A从宝宝发育的规律看,大多数宝宝先学会双脚跳。这也是练习平衡能力的过程,掌握了平衡后,才能保证单脚跳跃时不会摔倒。

Q跳跃带来的振动会影响宝宝的大脑发育吗?

A适当的跳跃不会影响宝宝大脑发育。相反,它对大脑发育还有促进作用。宝宝跳的能力的掌握是一点点积累起来的。所以爸爸妈妈在让宝宝做练习时也要循序渐进,选一些适合他年龄的游戏。

Q过早让宝宝学跳会不会变成罗圈腿?

A罗圈腿的形成主要是因为宝宝体内钙的缺乏造成。和跳没有直接联系。不过小宝宝练习跳的时候要涟意下蹲的力度不要太大,孩子的骨骼比较脆弱,力度太大容易发生危险。

Tips:推荐给宝宝的跳跃运动

蹦床

在蹦床上宝宝可以尽情地跳跃、打滚和翻跟头。虽然游戏很普通,却是训练宝宝平衡能力和身体协调能力的最佳方案。如果宝宝已经学会双脚跳,那运动的效果会更明显。爸爸妈妈可以把家里的旧床垫“贡献”出来,让孩子享受跳到空中的感觉。

适合年龄:2岁半以上

骑马时间

给宝宝准备一匹橡胶马,即使在家里他也可以享受草原上的乐趣。骑着小马上下跳动可以训练宝宝背部、腹部和腿部的肌肉,让他变得更结实。而且橡胶马不会制造噪声,即便住在楼上宝宝也可以玩个尽兴,不用担心吵到邻居。

适合年龄:1岁半以上

用茶杯垫铺路

这并不像看上去那样简单,跳着走完20多块茶杯垫铺的路,对宝宝的平衡能力是个挑战。

适合年龄:2岁

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